Anorexia y bulimia: Mitos Y Realidades

Algunos de los errores más comunes es confundir ideas sobre las TCA. Los errores más comunes son:

- ¿Los únicos TCA que existen son la anorexia y la bulimia?

MITO:La anorexia y la bulimia son tipos de TCA que han sido más conocidos pero no son los únicos. El que más casos presenta ni siquiera es tan conocido, se trata de los “comedores compulsivos”.

- ¿Todas las personas que tienen algún diagnóstico de TCA es porque les preocupaba mucho su figura?

REALIDAD: Definitivamente es un rasgo que todos los pacientes con TCA comparten, incluso los pacientes que son comedores compulsivos. De hecho podríamos decir que el 80-90% de su tiempo lo invierten en tomar decisiones en torno a la comida y su figura.

- ¿Sólo las mujeres pueden adquirir un TCA?

MITO:  La probabilidad de que una mujer desarrolle un TCA en algún punto de su vida es más alto (3% de las mujeres), lo cierto es que los hombres no están exentos. Su prevalencia es baja, pero sí que se dan casos.

- ¿Los TCA han tenido un aumento en cifras alarmantes?

MITO: La prevalencia en la población general es baja y los casos que han sido registrados a nivel mundial no han cambiado mucho en varias décadas. Puede que se haya generado un cierto aire “mítico” porque algunas personas del medio artístico los han padecido.

- ¿Es necesario que un equipo multidisciplinario atienda a las personas que padecen un TCA?

REALIDAD: Es absolutamente necesario que un equipo integral de profesionales de la salud los atienda. Dentro del equipo se deberá de encontrar un nutricionista, un psiquiatra y en muchos casos un psicólogo. Es muy importante resaltar que deben de tratarse de especialistas con experiencia en el tratamiento de TCA, ya que se trata de pacientes con una enfermedad compleja.

Fuente: Mitos y realidades

MITOS SOBRE EL TDAH

Hoy, para terminar de hablar del TDAH, y como hacemos habitualmente, os desmentiré una serie de mitos que se han construido alrededor de este trastorno para así evitar miedos y preocupaciones en aquellos que la sufren o conviven con personas afectadas.

1. El TADH no siempre desaparece con el paso de los años, aunque, cuando persiste, no lo hace con la misma sintomatología que se presenta en la infancia, ya que la hiperactividad pasa a ser más conductual y no tan física o motriz.
2. No solo afecta a los varones
3. La causa de este problema no es la mala educación proporcionada por los padres, ya que este se debe a un trastorno neurobiológico, aunque las condiciones familiares negativas pueden llegar a agravar el problema
4. Los niños con TADH no necesitan clases especiales, ya que este problema no tiene por que afectar a la capacidad intelectual, aunque si al rendimiento escolar.
5. En cuanto a la medicación, debemos aclarar que esta no es negativa siempre y cuando sea recomendada por un profesional. Este tratamiento no provoca dependencia al mismo ni efectos secundarios que, como algunos piensan, puedan afectar al crecimiento.

Para finalizar os adjuntaré un par de enlaces en los que podréis encontrar, en primer lugar, un sencillo test diagnóstico para aquellos que sospechéis que podéis padecer este problema, o conocéis a alguien en esa situación. También os adjunto una página de juegos recomendados para niños que sufran este trastorno.

Test Autodiagnóstico

Juegos

Como todos sabemos, aunque este tipo de páginas supongan una gran ayuda para resolver algunos de nuestros problemas, siempre es recomendable acudir a un experto si sospechamos que podemos padecerlos. 

MITOS SOBRE LA DIABETES

Para terminar la semana y zanjar el tema sobre la diabetes, hoy voy a hablaros sobre algunos de los mitos que podemos oír por ahí acerca de la diabetes, los cuales crean una imagen incorrecta y llena de estereotipos sobre esta enfermedad.

1. Debemos saber que la diabetes SI es una enfermedad grave. Esta causa más muertes al año que el cáncer de mama y el SIDA juntos. Dos de cada tres personas con diabetes mueren por enfermedad cardíaca o derrama cerebral.
2. Las personas con sobrepeso no tienen por que sufrir Diabetes de tipo II. Sabemos que el sobrepeso o la obesidad son factores de riesgo para sufrir esta enfermedad, pero no son los únicos, ya que también influyen antecedentes familiares, edad e incluso la raza. Muchas personas piensan que el único factor de riesgo para sufrir Diabetes de tipo II es el sobrepeso, y no prestan atención a otros factores de riesgo.
3. Los diabéticos no tienen por qué seguir una dieta especial adaptada a su enfermedad, sino que sería suficiente un plan de comidas saludables como el que seguiría cualquier persona, en el que los alimentos sean bajos en grasa, con consumo moderado de azúcar y sal, y consumiendo vegetales y fruta.
4. La diabetes no es contagiosa.
5. Los diabéticos pueden consumir dulces y chocolate, siempre y cuando este consumo sea moderado y se combine con una dieta adecuada.
6. El hecho de comer fruta no significa que la dieta se convierta en saludable. Como ya sabemos, la fruta es un alimento muy saludable, pero esta contiene carbohidratos, los cuales también deben ser contados en el plan de comidas.
7. Si alguien sufre Diabetes de tipo II y su médico le indica que debe comenzar a administrar insulina no quiere decir que no se esté cuidando correctamente. La Diabetes de tipo II es una enfermedad gradual, y, tan pronto como podemos controlarla con antidiabéticos orales, estos pueden dejar de servirnos y debemos comenzar a utilizar insulina porque la enfermedad debido a cambios de la enfermedad y del propio organismo.

Fuente: Diabetes.org

Asma: mitos y realidads

MITO: Solo se tiene asma cuando tiene dificultad para respirar.

REALIDAD: Puede no tener síntomas, pero tener las vías respiratorias inflamadas. La inflamación puede no desaparecer al hacerlo los síntomas.

MITO: Todo el mundo tiene los mismos síntomas.

REALIDAD: A cada persona afecta de manera distinto. Alguien puede tener solo tos, y otros sibilancias.

MITO: El asma no es "real", está en su cabeza.

REALIDAD: El asma ocurre en los pulmones y en las vías respiratorias, pero hay factores, como el estrés, que pueden desencadenar algún brote.

MITO: Los esteroides utilizados como medicación para el asma, son peligrosos.

REALIDAD: Si se utilizan en las dosis adecuadas, y recomendadas por el médico, los beneficios superan a los riesgos. Además, no son los mismos esteroides anabólicos que se utilizan para aumentar la masa muscular de algunos atletas.

MITO: Los esteroides atrofian el crecimiento

REALIDAD: En algunos casos puede retrasar el crecimiento en las primeras etapas de éste, pero alcanzan la estatura normal adulta. Además, hay que tener en cuenta que un niño que sufre siempre síntomas no crecerá de la misma manera que un niño sano.

MITO: Los niños superan el asma con la edad.

REALIDAD: El asma no tiene cura, aunque pasado el tiempo puede parecer que haya desaparecido o parecer una enfermedad menos grave. Al crecer, las vías respiratorias de los niños se expanden y provoca una disminución de los síntomas que, sin embargo, pueden reaparecer en cualquier momento.

MITO: Un niño con asma debe evitar el ejercicio físico y no ser activo.

REALIDAD: Debe hacer el mismo ejercicio que un niño sin asma, pero controlando el asma y siguiendo las recomendaciones del médico, para prevenir posibles ataques.

Fuente: Utah Department Health: Ashtma Program

MITOS SOBRE LA GRIPE

Hoy, para darnos un descanso y dejar un poco de lado los datos más "técnicos" sobre la gripe, os hablaré y desmentiré algunos de los mitos más comunes que se han ido creando alrededor de esta enfermedad, ya que considero que es una buena forma de enseñar en que consiste realmente esta enfermedad así como las recomendaciones que se deben seguir y, sobre todo, las que no son recomendadas y, aún así, se siguen llevando a cabo porque son "de las que oímos hablar".

1. Como ya hemos comentado anteriormente, la gripe no es "inofensiva". A pesar de que en muchos casos esta no conlleve más que una serie de molestos síntomas como son la fiebre o la tos puede provocar incluso molestos dolores musculares y malestar general. Por si esto nos pareciera poco, sabemos que esta puede tener complicaciones mucho más serias, aunque estas sean menos habituales.
2. Los antibióticos no pueden combatir la gripe. Estos son efectivos contra las infecciones bacterianas, y, como ya sabemos, la gripe es un virus. A pesar de esto si existen tratamientos que pueden paliar algunos síntomas de la gripe como la fiebre e incluso reducir el tiempo de duración de la enfermedad.
3. El frío o "mal tiempo" no causa la gripe. A pesar de que el frío ya esté considerado por la mayoría el factor de riesgo por excelencia para coger una gripe, debemos saber que esto es rotundamente falso, y esta creencia es uno de los mayores mitos asociados a esta enfermedad. El hecho de que creamos esto se debe a que en muchos lugares la temporada de la gripe coincide con la época de clima frío. Debemos tener claro que el auge y la caída de la temporada de gripe dependen fundamentalmente del ciclo natural del virus. 
4. El consumo de Vitamina C no ayuda a prevenir o curar este tipo de enfermedades, ya sea una gripe o un simple catarro. Lo que si sabemos es que cuanto más completa sea nuestra alimentación y nos proporcione vitaminas y minerales, nuestro cuerpo estará preparado para afrontar de mejor manera los problemas de salud.
5. La miel es buena para la garganta. Desde pequeños habremos oído a nuestros padres y abuelos decir que la miel mezclada con leche o limón es buena para la tos y el dolor de garganta. Recientes estudios han confirmado esta tradicional teoría, que demuestra que la tos es eficaz como antitusivo. Además de ello, esta tiene otro factor positivo: es barata y no produce efectos adversos.
6. Si uno se encuentra bien también puede contagiar la gripe, ya que, en el periodo de incubación de la misma (que puede durar entre 18 y 36 horas) esta se puede contagiar.
7. Si uno se ha vacunado en años anteriores contra la gripe, esto no significa que no tenga que vacunarse al año siguiente y siga siendo inmune, ya que, como hemos explicado en entradas anteriores, el virus de la gripe muta, y por tanto los anticuerpos que nuestro cuerpo fabrica un año no son efectivos contra el virus del año siguiente.
8. El uso de cremas mentoladas ayuda a despejar las vías respiratorias y por tanto nos permite luchar contra determinados síntomas de la gripe, aunque su uso debe ser controlado, ya que pueden provocar irritación.
9. Después de haber sufrido la gripe no tenemos que cambiar de cepillo de dientes ya que no corremos el riesgo de volver a infectarnos. Tras haber sufrido la enfermedad, nuestro organismo crea anticuerpos contra la misma, los cuales actuarán si el virus entra de nuevo en el organismo. Esto ocurre también con otras enfermedades como la varicela.
10. El alcohol es medicinal. Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Santiago de Compostela concluyó que el 44% de las personas que consumieron un par de vasos de vino tinto al día durante la enfermedad tuvieron notables mejorías. Los remedios con alcohol se han utilizado siempre en contra de la gripe, y, como han demostrado en este caso, la "sabiduría popular" es efectiva y está en lo cierto en muchas ocasiones.

Fuentes: Men'sHealth , Infogripe.com , De10

10 Cosas que no sabías sobre el cáncer

Como todos sabemos, el cáncer es una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. 

La OMS estima que un 40 % de los casos de cáncer podrían evitarse, simplemente, cambiando un poco nuestros hábitos diarios. 

A continuación os muestro 10 datos que no sabíais sobre el cáncer :

1. Cualquier parte del cuerpo puede verse afectada por el cáncer, por lo que existen más de 100 tipos.
2. El 13% de todas las muertes que hubo en el 2008 fueron a causa del cáncer.
3. Más del 70% de las muertes por cáncer se producen en países de ingresos bajos y medios. 
4. El cáncer de pulmón, el de estómago, el de hígado, el de colon/recto y el de esófago son los tipos de cáncer más comunes en el hombre.
5. El cáncer de mama, el de pulmón, el de estómago, el de colon/recto y el de cuello de útero, son los tipos de cáncer más comunes en la mujer.
6. El 22% de las muertes por cáncer son de pulmón, y podrían prevenirse abandonando el consumo de tabaco.
7. La quinta parte de todos los cánceres registrados a nivel mundial se deben a una infección crónica; por ejemplo, el papilomavirus humano (PVH) causa cáncer del cuello uterino, y el virus de la hepatitis B (VHB) causa cáncer hepático.
8. Detectando el cáncer de mama, cuello de útero y colon, de manera precoz, y tratándolos de manera adecuada, se podrían curar, ya que son los tipos de cáncer que más impacto tienen en la salud pública.
9. Los pacientes que sufren podrían reducir el dolor si se aplican los conocimientos disponibles sobre el control del dolor y de los cuidados paliativos.
10. Un tercio de los cánceres se podrían prevenir modificando nuestros hábitos de vida: alimentación sana, ejercicio, no tabaco, menos consumo de alcohol... Las vacunas contra el VHB y PVH podrían reducir hasta en un 20%  la muertes por cáncer en los países desarrollados.

Fuente:  Culturizando

MITOS SOBRE EL CÁNCER

En entradas anteriores hemos abordado un tema tan importante como el cáncer y diferentes tipos del mismo y, debido a esto, creemos que sería de gran interés hablar sobre algunas curiosidades relacionadas con el y tratar de romper algunos mitos que giran a su alrededor, ya que este tipo de información no siempre es tan accesible como el conocimiento general de esta enfermedad.

A diario nos encontramos numerosas noticias y datos sobre el cáncer tanto en los telediarios como en numerosas páginas webs y redes sociales, pero... ¿cómo sabemos cuales son realmente ciertas? ¿nos podemos fiar de todo lo que encontramos en internet? Como todos sabemos, internet es un gran universo al que cualquiera puede acceder, y por tanto no siempre debemos fiarnos de la información que encontramos ya que no tenemos ninguna referencia que nos asegure la credibilidad de lo que estamos leyendo.

En primer lugar, trataremos de aclarar una serie de mitos que giran alrededor del cáncer:

1. El cáncer no siempre es hereditario, de hecho, la mayoría de los casos de cáncer se dan en individuos sin antecedentes familiares
2. El cáncer no siempre conlleva dolor, sino que este dependerá del tipo de cáncer. Por ello es recomendado llevar a cabo revisiones médicas anuales.
3. Una gran mayoría de los cánceres pueden ser evitados. Adoptando unos hábitos de vida saludables evitaremos ciertos factores de riesgo que puedan causar alteraciones que generen cáncer. Además, existen procedimientos dirigidos a la detección precoz de tumores malignos para así combatirlos antes de su evolución.
4. No todas las personas que sufran el mismo tipo de cáncer serán tratadas de la misma forma. El tratamiento dependerá de las necesidades médicas de cada paciente como el estado general de salud o la extensión del tumor.
5. El hecho de recibir un tratamiento contra el cáncer no supone que el paciente deba abandonar su hogar y vida normal y trasladarse a un hospital, ya que esto dependerá del nivel de salud del mismo.
6. Hacerse muchas mamografías no provoca cáncer

Como mito número 7. y quizás más importante, debemos aclarar que el cáncer no va ligado a la muerte, sino que en muchos casos este tiene remedio. Solo tenemos que ponernos en manos de profesionales cualificados que harán todo lo posible por conseguir nuestra recuperación, y, aunque sea complicado ¡tomárselo con filosofía!, ya que hundirse no nos ayudará a salir del tremendo bache que esta enfermedad supone.

Finalmente me gustaría compartir un vídeo digno de admiración en el que, momentos antes de una mastectomía, una mujer baila en el quirófano junto con el personal sanitario a ritmo de Beyoncé, demostrando que, pase lo que pase, siempre hay que tratar de darle la espalda al lado negativo de las cosas y enfrentarlas con fuerza, entereza y esperanza, y que, contradiciendo a la famosa Ley de Murphy, si algo puede salir mal... ¡también puede salir bien!

Fuentes: National Geographic, Instituto Nacional del Cáncer, YouTube